Așadar, pentru a avea o ședință cât mai confortabilă și similară celei din cabinet, asigură-te că ai posibilitatea ca pe parcursul ședinței, să stai într-o încăpere liniștită cu luminozitate bună, unde te poți simți în siguranță și confort. să fie o conexiune bună la internet
Pe dispozitivul pe care-l folosești telefon/tableta/PC să ai cele necesare pentru a ne putea vedea și auzi. Dispozitivul să stea într-o poziție stabilă, astfel încât să nu fie necesar să îl ții, iar astfel vei putea sta confortabil. Este necesar să dezactivezi notificările și mementourile deoarece acestea te vor distrage din experiența ta din terapie.
În cazul în care conviețuiești alături de mai multe persoane sau membrii ai familiei, ar putea fi benefic să îți planifici un interval suplimentar de 30 sau 60 de minute după ședința noastră de psihoterapie pentru a avea timp să reflectezi înainte să te implici în activitățile și interacțiunile din cadrul locuinței.